Elite-Life

Как бороться с ожирением

Общие сведения
Медицинский портал
Энциклопедия заболеваний
Здоровый образ жизни
Рациональное питание
Диетическое питание
Тибетская медицина
Опыт знахарей
Мудрость веков
Русский травник
Как справиться с депрессией
Как справиться с одиночеством
Как бороться с ожирением
Как бросить курить
Как избавиться от алкоголизма
Как избавиться от наркотической зависимости
Мировая кухня
Кухня народностей России
Кондитерские и мучные изделия
Копчение мяса
Изготовление колбас
Домашняя тушенка
Вяление (сушение) рыбы
Засолка рыбы
Копчение рыбы
Рыбные консервы
Приготовление коктейлей
Безалкогольные коктейли
Мир грибов
Сушка грибов
Соление грибов
Маринование грибов
Квашение грибов
Грибные блюда
Варенье
Фруктовые сиропы
Компоты
Фруктовые и овощные соки
Фрукты маринованные
Сушеные фрукты, Пастила, Смоква
Маринование овощей
Засолка овощей
Квашение (мочение) овощей и фруктов
Консервирование овощей
Зелень на зиму
Молоко и молочные продукты
Домашнее мороженое
Домашний квас
Домашнее пиво
Домашнее виноделие
Настойки домашнего приготовления
Наливки домашнего приготовления
Ликеры домашнего приготовления
Обсуждение

Таблетки для похудения:
Ксеникал (Xenical)
Турбослим (Turboslim)
Меридиа - Сибутрамин (Meridia - Sibutramine)
Тайские таблетки (Thai tablets)
Капсулы Лида (Lida)
Редуксин (Reduksin)
Линдакса (Lindaksa)
Слимкод (Slimcode)
L-Карнитин (L-Karnitin)

 

Любимые праздники


Строительство и ремонт
Ремонт своими руками

 

 


Диеты для похудения:
Медифаст диета (Medifast diet)
Картофельно-минеральная диета
Быстрая диета для похудения
Диета "Коричневый рис"
Щадящая диета с постепенным снижением веса
Полезная диета для похудения
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета для похудения
Кефирная диета для похудения
Рисовая диета для похудения
Творожная диета для похудения
Яичная диета для похудения
Японская диета для похудения
Диета для похудения Доктора Дюкана
Диета для похудения Елены Малышевой
Диета для похудения Ксении Бородиной
Диета для похудения Маргариты Королевой
Диета Магги
Тибетская диета для похудения

Бороться с ожирением нужно в постели
Как похудеть в сауне
Травы для похудения
Упражнения для похудения
 
   В настоящее время в мире более миллиарда людей страдают от избыточного веса и ожирения. Ожирение - это заболевание, победную поступь которого мы наблюдаем каждый день на улицах, на работе, и, к сожалению, в семье. Самое страшное, что с лишними килограммами на людей наваливаются и такие проблемы, как сахарный диабет, артериальная гипертония, варикозная болезнь, артрозы суставов, атеросклероз сосудов, и даже онкологические заболевания. Ожирение коварно и тем, что имеет много причин своего возникновения - наследственная предрасположенность, социальный уровень, психологические проблемы и стрессы, и неправильный образ жизни, в который входит низкая физическая активность и, конечно же, чрезмерное употребление жирной пищи. В результате, через систему сложных биохимических реакций, в организме увеличивается количество жировой ткани.ани.
   Каждый год американцы тратят $33 млрд на различные программы снижения веса, диетические продукты и напитки, большинство из которых не приносят долговременных результатов. Сбросить вес и не набрать его снова очень тяжело. Большинство из тех, кому удается расстаться с лишними килограммами, вскоре набирают их вновь. Долговременное похудение может показаться труднодостижимым, но, без всякого сомнения, оно возможно.
   Если вы страдаете ожирением, обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем записаться на какую-либо программу снижению веса. Даже если вы решили принимать таблетки или пищевые добавки, которые продаются везде без рецепта. Это особенно важно, если у вас повышено артериальное давление, есть другие заболевания или тяжелая степень ожирения. Остерегайтесь модных диет и программ быстрого снижения веса: возможно с их помощью вы достигните впечатляющих краткосрочных результатов, но в долгосрочной перспективе наверняка нанесете серьезный вред своему здоровью.
   Не стремитесь к какому-то идеальному весу. Важно другое. Исследования подтверждают, что снижение веса даже на 10-15% от первоначального уменьшает риск заболевания диабетом и другими недугами.
   По мнению специалистов, программы снижения веса, которые осуществляются без медицинского наблюдения, должны предусматривать для женщин - потребление не менее 1200 ккал в день, а для мужчин - не менее 1600 ккал. Если диета оказывается более жесткой, обмен веществ замедляется, и сбросить вес становится даже сложнее.
   Многочисленные исследованиям показывают, что наиболее успешной стратегией снижения веса является снижение калорийности питания одновременно с повышением физической активности и прохождением курса психотерапии, направленной на изменение пищевых привычек и отношения к физическим нагрузкам. Если новое поведение закрепится, то вы сможете сохранить нормальный вес.

   

На главнуюЗдоровый образ жизниРациональное питаниеДиетическое питаниеТибетская медицина
Опыт знахарейМудрость вековРусский травникМировая кухняПриготовление коктейлейОбсуждение

 

  Ювелирный интернет магазин - купить здесь очень просто!

Партнерская программа GOLD AFFILIATE приглашает вас к сотрудничеству

   Рейтинг@Mail.ru